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左旋肉碱
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左旋肉碱
左旋肉碱是一种在人脑、肝脏和肾脏中产生的化学物质。它帮助身体将脂肪转化为能量。左旋肉碱对心脏和大脑功能、肌肉运动和许多其他身体过程都很重要。
因为左旋肉碱可以很快被人体吸收,尤其是当它以液体形式摄入时,所以最好的服用时间是早上和/或锻炼前。建议你每天服用2-4克左旋肉碱,分两到三次均匀服用。
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