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牡蛎肽
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牡蛎肽
牡蛎富含omega-3脂肪酸,被认为是一种“好脂肪”。正因为如此,牡蛎可以减少血管中积聚的斑块,有效降低胆固醇和甘油三酯水平,促进整体心血管健康。
就像对待任何类型的食物一样,最好还是适量地享用牡蛎,并将它们纳入均衡的饮食中。大多数专家建议每天吃不超过一打牡蛎。如你所知,牡蛎是多种维生素和矿物质的重要来源,比如锌。
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